Dabanda yaranan ağrının səbəbləri

Daban ağrısı nədir?

Daban sahəsi, ayağın ən çox ağrı hiss edən sahəsidir. Müxtəlif səbəblərə görə bu sahədə ağrı inkişaf edə bilər. Bu səhifədə plantar fasiit, Axilles tendiniti, sinir sıxılması və daban yağ sahəsinin itirilməsi kimi daban ağrısına səbəb olan şərtləri araşdıracağıq.

Daban bədənin ağırlığının daşınmasında çox önəmi olan vacib orqandır. Gündəlik həyatda addım atarkən, yeriyərkən, qaçarkən, pilləkənlərlə qalxanda və enərkən daban mühüm rol oynayır.

Bu hərəkətləri ağrısız etdikdə dabanın əhəmiyyətini düşünmürük. Ancaq daban ağrısı başlayanda ağrılar fəaliyyət zamanı və ya istirahət zamanı hiss olunur və həyat keyfiyyətimiz azalır.

Daban ağrısı, bir çox vəziyyət və xəstəlik səbəbindən meydana gələ bilən və hər bir insanın zaman-zaman yaşaya biləcəyi mənfi bir vəziyyətdir.

Daban ağrısı dabanın altında, arxasında, içərisində və ya xaricində hiss edilə bilər. Daban ağrısı qadınlarda və yaşlı insanlarda daha çox olur.

Düzgün olmayan ayaqqabı geyinmək, uzun müddət ayaq üstə durmaq, həddindən artıq idman etmək, pis səthlərdə gəzmək, həmçinin köklük, düz dabanlı olmaq, yüksək dabanlı ayaqqabılar daban ağrısına səbəb olur.

Daban ağrısı müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Plantar fasiit daban ağrısının ən çox görülən səbəblərindən biridir.

Plantar fasiit, ayağın dabanı boyunca uzanan plantar fassiya adlanan bandın qalınlaşması və iltihabıdır. Qadınlarda və artıq çəkili insanlarda daha çox rast gəlinir.

Daban ağrısının əlamətləri hansılardır?

Daban ağrısı şikayətində ən əhəmiyyətli nöqtə ağrının klinik olaraq necə olduğudur.Daban ağrısı şikayəti xüsusilə səhərlər yataqdan qalxarkən meydana gələn və ilk iki-üç addımda rahatlamağa başlayan bir ağrıdır. Gün ərzində heç bir problem yaratmazsa, ilk ağla gələn plantar fasiit olmalıdır. Səhərlər yataqdan qalxarkən daban ağrısı şikayəti dabanın arxa hissəsində və Axilles vətərinə aid bölgədədirsə, ilk ağıla gələn şikayət Axilles tendiniti olmalıdır. Daban ağrısı vəziyyətində xəstənin şikayəti xüsusilə gecə yatarkən və ya istirahətdə olarsa və ağrılar yeriyərək aradan qalxırsa, xəstələrdə ilk ağıla gələn ayaq biləyinə bağlı sinir sıxılma problemləri olmalıdır. . Eyni şəkildə xəstənin daban ağrısı istirahətlə keçib gedirsə və yeriməklə daban ağrısı çox təsirsiz hala gəlirsə, ilk ağıla gələn şikayət daban sümüyünün stress qırılması və ya sümük iliyinin ödemidir.

Daban ağrıları müxtəlif səbəblərdən yaranır və ağrının yarandığı nahiyə, ağrının xarakteri dəyişir.

Ağrı,orqanizmin sağlamlıq vəziyyətindən və insandan insana asılı olaraq dəyişə bilər. Xəstələr daban ağrısını döyüntü, yanma və ya sancma kimi bir çox şəkildə təsvir edə bilərlər.

Daban ağrısı dabanın altında, arxasında, içərisində və ya xaricində baş verə bilər. Hər iki ayaqda, və ya bir ayaqda hiss edilə bilər.

Ağrı qəfil baş verə bilər və ya uzun müddət davam edə bilər. Ağrı yüngül, orta və ya şiddətli ola bilər.

Ağrı, dabanda həssaslıq, şişlik, temperaturun artması, daban arxasındakı Axilles vətərində gərginlik kimi şikayətlərlə müşayiət oluna bilər. Bəzi fəaliyyətlər zamanı, istirahət zamanı və günün bəzi vaxtlarında ağrı arta bilər.

Daban ağrısına səbəb olan sağlamlıq problemlərində ağrı ilə müşayiət olunan digər ümumi simptomlar bunlardır:

• Ayağın üzərinə basmaqla artan daban altında ağrı hissi,
• Daban altında şişlik və qızartı,
• Ayağın arxa hissəsində ağrı,
• Səhər yataqdan qalxarkən ilk addımlarda hiss olunan şiddətli ağrı,
• Zamanla güclənən və dözülməz hala gələn ağrı,
• Gəzmək, pilləkənləri qalxmaq və tarazlığı saxlamaqda çətinlik.

Daban ağrısının bəzi səbəblərini qısaca aşağıdakı kimi sadalamaq olar:

• Plantar fasiit
• Plantar fasyada yırtıq
• Axilles tendiniti (vətər iltihabı)
• Daban sümüyünün qırıqları
• Daban sümüyü şişləri
• Burkulmalar
• Zədələr
• Daban spur
• Yerimək pozğunluqları
• Duruş pozğunluqları
• Təzyiq pozğunluqları (ayağın içəriyə basması kimi)
• Ayaq və ayaq biləyində mexaniki problemlər
• Düz ayaqlar
• Artan ayaq qövsü
• Sağlam olmayan ayaqqabı istifadəsi
• Piy yastığı atrofiyası (yaşlı yaşlarda piy yastığının incəlməsi)
• Artrit
• Kalsifikasiya
• Romatoid artrit (iltihablı oynaq revmatizmi)
• Gut
• Ankilozan spondilit (onurğa revmatizmi)
• Sedef revmatizmi
• Reaktiv artrit (infeksiyadan sonra meydana gələn birgə iltihab xəstəliyi).
• Bursit (veziküllərin iltihabı)
• Təkrarlanan kiçik travmalar
• Qığırdaq zədələnməsi
• Ligamentlərin zədələnməsi
• Sinir sıxılması

Daban ağrısını necə təyin etmək olar?

Daban ağrısı bir çox müxtəlif səbəblərdən yarana bildiyi üçün bu problemi yaşayan xəstələr ətraflı tibbi müayinədən keçməlidirlər. İlk olaraq daban ağrısı ilə səhiyyə müəssisələrinə müraciət edən xəstələrin xəstəlik tarixçəsi götürülür və xəstəlikləri öyrənilir. Əgər əvvəllər ambulator cərrahi əməliyyat olubsa, bu barədə həkimə məlumat verilməlidir.

Daha sonra həkim tərəfindən edilən fiziki müayinə ilə ağrının hansı vəziyyətlərdə artıb-azaldığı, necə hiss edildiyi, ayaqdakı həssas nahiyələrin harada olduğu kimi məsələlər araşdırılır.

Daban ağrısının ümumi səbəbləri

Daban ağrısının ən çox görülən iki səbəbi plantar fasiit və Axilles tendinitidir.

Plantar fasiit (daban şporu)

Plantar fasiit, ayağın qövsünü meydana gətirən və daban sümüyünüzü ayaq barmaqlarınızın dibinə bağlayan sıx toxuma zolağının qıcıqlanması və iltihabına aiddir. Plantar fasiitin şiddətli, zonklayan ağrısı daban dibində hiss olunur və səhər ilk addımlarınızı atarkən və ya uzun müddət oturduqdan sonra ayağa qalxdıqda və ya istirahətdən sonra daban üzərinə çəki qoyulduqda baş verir.

Plantar fasiit uzun müddət davam edərsə, fasyanın daban sümüyünüzə yapışdığı yerdə daban tıxacları (sümük çubuqları) əmələ gələ bilər. Nadir hallarda plantar fassiya yırtıla bilər.

Plantar fasya yırtığının ağrısı şiddətli, kəskin və ani olur və ağrı ilə birlikdə şişlik və göyərmə də baş verə bilər.

Axilles tendoniti

Axilles tendiniti, daban sümüyünün arxasına yapışan böyük, kordona bənzər bir tendon olan Axilles tendonunun iltihabına aiddir.

Axilles tendinitinin sıxma və ya yanma ağrısı, daban sümüyünün yuxarı hissəsində vətər hissəsində yerləşir. Vətər ətrafında yüngül şişlik, daban və baldırda səhər sərtliyi də tez-tez müşahidə olunur.

Axilles tendiniti ən çox həddindən artıq yüklənmədən (məsələn, çox qaçmaq və ya əzələlərini qızdırmamaq səbəbindən) inkişaf edir. Uyğun olmayan, narahat ayaqqabı geyinmək və ya artrit səbəb olduğu sümük çubuqları da Axilles tendinitə səbəb ola bilər.

Axilles tendonu nadir hallarda qırılır. Bu vəziyyət adətən ayağın qəfil fırlandığı (məsələn, basketbol və ya tennisdə) güclü fiziki fəaliyyət nəticəsində baş verir. Bu zaman şiddətli daban ağrısı ilə yanaşı, bəzi insanlar vətər yırtıldıqda səs eşitdiklərini bildirirlər.

Tarsal tunel sindromu

Tarsal tunel sindromu, ayağın arxasındakı böyük bir sinirin sıxıldığı bir sinir vəziyyətidir. Ağrıyan və ya yanma kimi təsvir edilən tarsal tunel ağrısı dabanda hiss oluna bilər, lakin daha çox ayağın dibində və barmaqların ətrafında olur. Əldə karpal tunel sindromuna bənzər uyuşma və karıncalanma ola bilər və ağrı çox vaxt gecə daha çox hiss olunur.

Stress qırıqları

Ayaq və dabanda stress qırıqları adətən qaçış məsafəsini qısa müddət ərzində artıran idmançılarda və ya uzun məsafəli qaçışçılarda baş verir. Daban sümüyünün təkrar stressi nəticədə sınığa səbəb olur.

Bir insanın stress sınığı inkişaf etdirmə şansını artıran digər amillərə aşağıdakılar daxildir:

Aşağı sümük kütləsi (osteopeniya)

Anoreksiya və ya bulimiya kimi yemək pozğunluğuna sahib olmaq

Menstruasiya nizamsızlığı

Həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır?

Əgər simptomlarınızın səbəbinə əmin deyilsinizsə və ya vəziyyətinizə aid müalicə tövsiyələrini bilmirsinizsə, tibbi yardıma müraciər edin.

Bir tibb işçisinin qiymətləndirməli olduğu bəzi əlamətlər bunlardır:

• Rahat yeriyə bilməmək
• Gecə və ya istirahət zamanı baş verən daban ağrısı
• Bir neçə gündən çox davam edən daban ağrısı
• Ayağın arxasındakı şişlik
• Qızdırma və səpgi kimi infeksiya əlamətləri
• Digər qeyri-adi simptomlar

Daban ağrısına nə yaxşı gəlir və onu necə aradan qaldırmaq olar?

Daban ağrısı yaşayan insanlar bir müddət istirahət etdikdən sonra rahatlıq hiss edə bilərlər. Daban ağrısı davamlı olaraq baş verirsə və keçmirsə, mütləq bir sağlamlıq müəssisəsinə müraciət etməlisiniz. Mütəxəssis həkimə müraciət etdikdən sonra lazımi müalicə aparılır. Ağrı daban altından başlayır və təzyiqlə artır, nəticədə ağrı hissi yaranır. Daban altında şişlik və qızartı meydana gəlir. Daban ağrısı zamanla çox şiddətlənir və dözülməz ağrıya çevrilir.

Daban ağrısını aradan qaldırmaq üçün bəzi təbii həllər var. Xüsusilə, alma sirkəsi ayaqlara çəkilir və 15 dəqiqə ayaqda qalır. Epsom duzu daban ağrısını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər. Adaçayı da daban ağrılarını aradan qaldıran möcüzəvi həllər arasındadır. Daban ağrısını aradan qaldırmaq üçün ağrıkəsicilərdən də istifadə etmək olar.

Evdə daban ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?

Ev şəraitində daban ağrısını aradan qaldırmaq üçün təbii üsullardan istifadə etmək olar. Xüsusən daban nahiyəsində ağır travma zamanı vazelin və qırmızı bibər qarışdırılaraq gündə iki dəfə masaj edilərək dabanlara çəkilir. Bir müddət sonra dabanlardakı ağrıları da aradan qaldıracaq.

Şiddətli daban ağrılarından əziyyət çəkən insanlar üçün zeytun yağı və mixək yağı qarışdırılaraq dabanlara masaj yolu ilə çəkilir. Belə təbii üsullarla daban ağrıları da aradan qaldırıla bilər.