Endometrioz əlamətləri, səbəbləri və çarəsi

Endometrioz nədir?

Endometrioz (şokolad kisti) adətən uterusun daxili qişasında olan endometrial toxumanın çanaq toxuması, yumurtalıqlar və fallopiya boruları kimi uşaqlığın xaricində böyüdüyü bir xəstəlikdir. Endometrioz bədənin hər yerində baş verə bilər, yaxınlıqdakı orqanlara, o cümlədən bağırsaq və sidik kisəsinə təsir göstərir. Reproduktiv yaşda olan qadınların təxminən yüzdə 5-10-unda görüldüyü təxmin edilən endometrioz sonsuzluğun ən əhəmiyyətli səbəbləri arasındadır.

Xəstəliyə bütün yaş qruplarından olan qadınlar təsir göstərsə də, daha çox 30-40 yaşlarında olan qadınlarda rast gəlinir.

Endometriozun (şokolad kisti) səbəbləri nələrdir?

Xəstəliyin səbəbinin nə olduğu dəqiq məlum deyil. Bununla belə, bəzi nəzəriyyələr var:

Genetik faktorlar: Xəstəlik ailə daxilində ötürülür və bəzi etnik qruplara digərlərindən daha çox təsir göstərir. Bir insanın endometriozlu bir ailə üzvü varsa, xəstəliyin inkişaf riski normal əhalidən daha yüksəkdir.

Tərs menstruasiya: Menstrual qanaxma ilə uşaqlıq yolunu əhatə edən endometrium toxuması vajina vasitəsilə bədəndən xaric edilir. Retrograd qanaxma baş verərsə, endometrium toxuması uşaqlıq borularından qarın boşluğuna axır və oradakı orqanlarda yerləşərək endometrioza səbəb olur.

İmmunitet sistemindəki problem səbəbiylə orqanizmin xəstəliklərə və infeksiyalara qarşı təbii müdafiəsi ilə bağlı problemlər endometriozun inkişafında faktor ola bilər.

Endometrium hüceyrələrinin qan dövranı və ya limfa sistemi vasitəsilə bədənin müxtəlif hissələrinə yayılması və müxtəlif orqanlarda yerləşməsi. Limfa sistemi immunitet sisteminin bir hissəsidir və bir sıra boru və bezlərdən ibarətdir.

Bu nəzəriyyələrin heç biri endometriozun niyə baş verdiyini tam izah edə bilməz. Vəziyyət müxtəlif amillərin birləşməsindən qaynaqlana bilər.

Endometriozun əlamətləri hansılardır?

Endometriozun ən əhəmiyyətli əlaməti tez-tez menstruasiya ilə əlaqəli olan qasıq ağrısıdır. Bir çox qadınların menstrual dövrü ağrılı olsa da, endometriozlu insanlar daha şiddətli ağrı yaşayırlar. Zamanla ağrının intensivliyi arta bilər. Endometriozun ümumi simptomları və şikayətləri aşağıdakıları əhatə edə bilər:

Ağrılı menstrual dövrlər (dismenoreya): Pelvik ağrı və kramplar adətən menstruasiya əvvəli başlayır və menstruasiya sonrası bir neçə gün davam edir. Aşağı arxa və qarın ağrısı da ola bilər.

Cinsi əlaqə zamanı ağrı: Endometriozda ağrı cinsi əlaqə zamanı və ya sonra baş verir.

Defekasiya və ya idrar zamanı ağrı: Menstruasiya zamanı daha çox rast gəlinən defekasiya və ya sidik ifrazı zamanı ağrı şikayətləri ola bilər.

Qanaxma: Zaman-zaman, menstruasiya dövründən kənar qanaxma və ya menstruasiya arasında anormal qanaxma ola bilər.

Sonsuzluq: Sonsuzluq üçün tibbi yardım axtaran insanlarda endometrioz tez-tez ilk dəfə diaqnoz qoyulur.

Digər əlamətlər və simptomlar: Xüsusilə menstruasiya dövrlərində artan yorğunluq, ishal, qəbizlik, şişkinlik və narahatlıq kimi əlamətlər müşahidə oluna bilər.

Endometrioz riskini artıran faktorlar

Bir sıra amillər endometriozun inkişaf riskini artıra bilər:

• Doğum etməmiş olması
• Menstruasiyanın erkən yaşlarda başlaması
• Menopauzanın gec başlaması
• Qısa menstrual dövrü – məsələn, 27 gündən az
• Yeddi gündən çox davam edən ağır menstrual dövrlər
• Yüksək estrogen səviyyələrinə sahib olmaq
• Aşağı bədən kütləsi indeksi
• Ailədə endometriozlu xəstə tarixçəsi
• Menstruasiya zamanı qan axını maneə törədən hər hansı bir tibbi vəziyyət
• Reproduktiv orqanların xəstəlikləri

Endometrioz adətən menstruasiya  başlamasından bir neçə il sonra inkişaf edir. Endometriozun əlamətləri və simptomları hamiləlik ilə müvəqqəti olaraq yaxşılaşa bilər və estrogen qəbul etmirsinizsə, menopauzla tamamilə yox ola bilər.

Endometrioz hansı hallarda cərrahi üsullarla müalicə olunur?

Endometriozun cərrahi müalicəsini tələb edən şərtlərə aşağıdakılar daxildir:

• Davamlı və dərman müalicəsinə cavab verməyən ağrı şikayəti olduqda,
• Həyat funksiyaları məhdud olan və ağır simptomları olan xəstələrdə,
• Endometrioz toxuma diaqnostikasının zəruri hesab edildiyi hallarda,
• Bağırsaq və ya sidik yollarının tutulması zamanı cərrahi müalicə tətbiq edilir.

Endometriozu olan  nə yeməməlidir?

Endometriozlu insanlar müəyyən qidalardan qaçaraq simptomlarını aradan qaldıra bilərlər. Xüsusilə işlənmiş qidalar, zərif şəkərlər və trans yağlar endometriozu pisləşdirə bilər. Bu növ qidalar bədəndə iltihabı artıraraq ağrıları gücləndirə bilər.

Süd məhsulları, gluten və qırmızı ət də bəzi xəstələrdə simptomları pisləşdirə bilər. Bu qidalar hormon balansını poza bilər və iltihabı tetikleyebilir. Pəhriz planında bu cür qidaları məhdudlaşdırmaq faydalı ola bilər.

Endometriozu yüngülləşdirən qidalar

İltihab əleyhinə qidalar endometrioz əlamətlərini yüngülləşdirə bilər. Xüsusilə omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan balıq, kətan toxumu və qoz kimi qidalar tövsiyə edilir. Bu qidalar bədəndəki iltihabı azalda bilər.

Bundan əlavə, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, zəncəfil və zerdeçal kimi qidalar da iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu qidaları müntəzəm olaraq istehlak etmək ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Bol su içmək də ümumi sağlamlıq üçün vacibdir.

Endometrioz üçün tövsiyə olunan pəhriz

Endometriozun müalicəsi üçün tövsiyə olunan pəhriz siyahısı tərəvəz və meyvələrə əsaslanmalıdır. Tam taxıllar, sağlam yağlar və protein mənbələri balanslı şəkildə istehlak edilməlidir. Məsələn, səhər yeməyində yulaf ezmesi, naharda tərəvəz salatı, axşam yeməyində ızgara balıq yaxşı seçimdir.

Qəlyanaltılar üçün fındıq, qoz və təzə meyvələrə üstünlük vermək olar. Bundan əlavə, yaşıl çay kimi yüksək antioksidan tərkibli içkilər də pəhrizin bir hissəsi olmalıdır. Bu cür pəhriz ümumi sağlamlığı dəstəkləyir və simptomları aradan qaldıra bilər

İdman və endometrioz

Müntəzəm məşq endometrioz əlamətlərinin aradan qaldırılmasında mühüm rol oynayır. İdman bədəndə iltihabı azaldır və təbii ağrıkəsici olan endorfinlərin ifrazını artırır. Xüsusilə aşağı təsirli məşqlər çanaq bölgəsində qan axını yaxşılaşdırır.

Yoqa və pilates kimi fəaliyyətlər elastikliyi və əzələ gücünü artıraraq ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Həftədə ən azı üç gün 30 dəqiqə məşq etmək simptomların idarə olunmasında faydalıdır. O, həmçinin stress səviyyələrini azaltmağa kömək edir.

Stress idarəetmə və meditasiya

Stress endometrioz əlamətlərini pisləşdirə bilər. Buna görə də stress idarə etmə üsulları vacibdir. Meditasiya və dərin nəfəs məşqləri zehni sakitləşdirir və stressi azaldır. Gündə cəmi 10 dəqiqə meditasiya etmək belə faydalı ola bilər.

Bundan əlavə, masaj terapiyası əzələləri rahatlamağa və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Aromaterapiya və akupunktur da dəstəkləyici müalicə variantları arasındadır. Bu üsullar həm fiziki, həm də zehni rahatlama təmin edir.

Endometrioz qadınların həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən xroniki bir xəstəlikdir. Ənənəvi tibbi müalicələrə əlavə olaraq, alternativ müalicə üsulları da simptomları idarə etməkdə təsirli ola bilər. Təbii və bitki mənşəli müalicələr, qidalanma və pəhriz dəyişiklikləri, vitaminlər və əlavələr, həyat tərzi dəyişiklikləri və dəstəkləyici müalicələr endometrioz əlamətlərini yüngülləşdirə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər.

Hər qadının endometriozla bağlı təcrübəsi fərqlidir. Buna görə müalicə planı fərdiləşdirilməlidir. Alternativ müalicə üsullarının effektivliyi insandan insana dəyişə bilər. Buna görə hər hansı bir müalicəyə başlamazdan əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.