Avtomobildə ürəkbulanma

Avtomobil xəstəliyi səyahətin ən böyük problemlərindən biridir. Ürəkbulanma və başgicəllənməyə səbəb olan avtomobil xəstəliyi xoş bir səyahəti kabusa çevirə bilər. Bəzi insanlar təbii olaraq bu vəziyyətə meylli olduğundan, səyahət etmək bu insanlar üçün çətin bir vəziyyət ola bilər. Hərəkət xəstəliyinin təsirlərini aradan qaldırmaq və ya minimuma endirmək üçün bəzi tədbir görə bilərsiniz.

Avtomobil xəstəliyi bir çox insanın həyatına təsir edən bir sağlamlıq problemidir. Hərəkət xəstəliyi, tibbdə məlum olduğu kimi, gözlərdən, əzələlərdən və oynaqlardan, eləcə də daxili qulaqdan beyinə çatan ziddiyyətli siqnallar səbəbindən baş verir. Bundan əlavə, pis qoxular, isti hava, stress və səs-küy kimi faktorlar da avtomobil xəstəliyinə səbəb olur.

Avtomobil tutması müəyyən bir müddət ərzində baş verən və keçən bir vəziyyətdir. Bu uzun müddətli xəstəlik deyil. Ancaq tez-tez səyahət edən insanların həyat keyfiyyətinin azalmasına səbəb olur. Hərəkət xəstəliyi insanlar maşın sürərkən və ya avtomobildə olarkən baş verə bilər. Avtomobil, qatar, təyyarə kimi quru, hava və dəniz nəqliyyat vasitələrində, həmçinin əyləncə məqsədilə istifadə edilən əyləncə parkı gəzintilərində  görülə bilər.

Avtomobil tutmasının səbəbi nədir

Avtomobil xəstəliyi avtomobildə hərəkət edərkən balans qavrayışının pozulması səbəbindən baş verir. Bu problem bəzi insanlarda heç görülməsə də, bəzi insanlarda körpəlikdən başlayaraq narahat edən bir problemdir.

Avtomobil tutmasına səbəb olan bəzi təsiredici məqamlar var. Bu amillərə daxildir: dalğalı dəniz, magistral yollarda kəskin döngələr, turbulentliyə girən təyyarələr və xroniki xəstəliklər kimi vəziyyətlər. İnsandan insana dəyişə bilən avtomobil tutması xəstəliyi, insanların həssaslığına görə dəyişə bilər.

Bədəndəki tarazlığın qorunmasına cavabdeh olan orqanlar daxili qulaq, gözlər və dərin hiss orqanlarıdır. Bu orqanlar, yəni “tarazlıq sistemi” bədənimizin kosmosdakı vəziyyəti, yeri, istiqaməti, hansı istiqamətdə hərəkət etdiyi barədə beynimizə məlumat verir. Bununla belə, avtomobildə sürərkən uyğun olmayan və əks siqnallar bu üç sinir yolu vasitəsilə beynə çatır. Simptomlar beyinə gedən stimullar arasında belə ziddiyyətlər olduqda baş verir. Beyin sapı və beyincik səviyyəsində vestibulyar, vizual və proprioseptiv reseptorlardan gələn siqnalların uyğunsuzluğu var. Təsir dərəcəsi insanın həssaslığından və stimulun intensivliyindən asılı olaraq dəyişir.

Daxili qulaq, hiss orqanları və göz insan bədənində tarazlığı təmin edən və insan bədəninin mövqeyini anlamağa kömək edən əzalardır. Avtomobil tutması (hərəkət xəstəliyi) xəstəliyinin səbəbi bu balans elementlərinin səyahət zamanı bir-birindən ayrılaraq beyinə müxtəlif siqnallar göndərməsidir.

Bu cür həssaslığı olan insanlar ümumiyyətlə yolda heç nə oxumurlar, çünki gözlər kitab oxumaq kimi bir nöqtəyə fokuslandığı üçün hərəkəti dərk edə bilmir, qulaqlar və dəri isə hərəkəti hiss edir və bu da ürəkbulanmaya səbəb olur.

Əlamətləri hansılardır?

• Solğunluq, soyuq tərləmə və tənəffüs ritmindəki dəyişikliklər qusmanın başlanğıcından xəbər verir.
• Hərəkət xəstəliyi: Hərəkət xəstəliyinin simptomları qəfil inkişaf edir.
• Soyuq tərin qəfil çıxması və qusmaq lazım olduğu hissi kimi.
• Başgicəllənmə
• Tüpürcək istehsalının artması
• İştahsızlıq
• Solğun dəri

Bundan əlavə, bəzi insanlar baş ağrıları, çox yorğunluq hissləri və ya nəfəs alma problemi ilə qarşılaşa bilər.

Əksər insanlarda bu əlamətlər ümumiyyətlə qısa müddət ərzində görülür və uzun sürmür. Vəziyyətə uyğunlaşdıqdan və öyrəşdikdən sonra yox olur.

Avtomobil tutmasına qarşı tədbirlər

Bir obyektə sabit baxın. Əgər gəmidəsinizsə, üfüqə baxın. Əgər avtomobildəsinizsə, ön şüşədən baxın.

Təmiz hava ilə nəfəs alın və siqaret çəkməyin və siqaret çəkənlərin yanında oturmayın.

Səyahət zamanı cib telefonlarını və ya elektron cihazları oxumaqdan və ya istifadə etməkdən çəkinin.

Vizual-vestibulyar disharmoniyanı minimuma endirmək üçün mümkünsə, olduğunuz nəqliyyat vasitəsinin ən sabit yerində oturun: Bu sahələr təyyarələrdə qanadların üstündəki oturacaqlar və pəncərə kənarı, gəmilərdə gəminin göyərtəsi və orta hissəsidir, nəqliyyat vasitələrindəki ön oturacaqlar, avtobuslarda çöldə görünən oturacaqlar, qatarlarda pəncərə oturacağı.

Səyahətdən əvvəl və səfər zamanı ağır, yağlı və ədviyyatlı yeməklərdən uzaq durun, yüngül bir şey yeyin, spirtli içki qəbul etməyin.

Əgər tez-tez dərin və ya səthi nəfəslər alırsınızsa, 100-dən geriyə doğru sayarkən diqqətinizi cəmləyəcək bir şey tapın. Gözlərinizi yummaq da kömək edə bilər.

Ani baş hərəkətlərindən çəkinin, başınızı dik və sabit tutun və səyahət zamanı pəncərədən baxın və mümkünsə üfüqdəki bir nöqtəyə və ya sabit bir nöqtəyə diqqət edin.

Mümkünsə yatın. Əgər yatmırsınızsa, vizual stimullaşdırmanı azaltmaq üçün tünd eynək taxın.

Başqa bir sərnişinlə danışmayın və ya onu izləməyin.

Hər səfərinizdə bu hallarla tez-tez qarşılaşırsınızsa, həkiminizlə məsləhətləşərək səyahətə çıxmazdan əvvəl dərman qəbul edə bilərsiniz.

Əgər narahatlığınız varsa və ya bu hallarla tez-tez qarşılaşırsınızsa;  Səyahət etməzdən əvvəl və səyahət zamanı, hərəkət xəstəliyi ilə bağlı şikayətlərinizi aradan qaldıracaq dərmanlardan istifadə etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

Böyüklər üçün verdiyimiz xəbərdarlıqlar uşaqlara da aiddir. Günəş eynəyi taxmaq, üfüqdəki bir nöqtəyə diqqət yetirmək kimi oyunlar uşaqlarda təsirli olacaq və bəzi dərmanlar da həkim məsləhəti ilə istifadə edilə bilər.

Təbii çarələr

Səyahətə çıxmamışdan 2-3 gün əvvəl hər gün zəncəfil çayı dəmləyib için. Çaya limon da əlavə etsəniz, həm dadını yaxşılaşdıra bilərsiniz, həm də faydasını daha da artırarsınız. Sınanılmış vasitdir. Əgər zəncəfil qəbul etməklə bağlı digər sağlamlıq probleminiz yoxdursa, bu üsulu mütləq sınayın.