Böyüklərdə qızdırma salmaq yolları

Bir çox insan zamanla imuniteti düşdüyü üçün xəstələnir. Bu xəstəlik hətta yüksək hərarətə səbəb olur. Bədəndə qalxıb enən bu qızdırma nədir? Bu, sadəcə sizi xəstələndirən, yatağa salan amil deyil. Qızdırma, böyüklərdə və körpələrdə bədən istiliyinin normal dəyərlərdən yuxarı artmasıdır. Orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqaviməti nəticəsində baş verən bioloji hərəkətdir. Qızdırma xalq arasında xəstəlik kimi tanınır.

Bədən istiliyini artıran amillər infeksiyalardır. Körpələrdə bu vəziyyətə diş çıxarma dövrünü də əlavə edə bilərik. Yetkinlərdə və uşaqlarda bədəndə əmələ gələn bakteriya və toksinlər orqanizmin müdafiə mexanizmi ilə qarşılıqlı əlaqədə olan kimi qızdırma başlayır.

Bu qarşılıqlı təsir nəticəsində bədən istiliyi tədricən yüksəlir. Beyindəki həssas hüceyrələrə çatır və xəstənin daha sürətli nəfəs almasına səbəb olur. Bu, bədən istiliyinin yüksəlməsinə işarədir və bu istilik dəridə əks olunacaq. Tezliklə bədən tərləməyə başlayır. Tərləmənin səbəbi bədən istiliyini azaltmaqdır.

Yüksək hərarətin əsas əlaməti bədən istiliyinin normadan yüksək olmasıdır. Bundan əlavə, yüksək hərarətlə müşahidə olunan bəzi simptomlar aşağıdakılardır:

• Üşümə və soyuqluq,
• Yorğunluq,
• Anoreksiya,
• Əzələlərdə və oynaqlarda ağrı,
• Şiddətli yüksək hərarət zamanı halüsinasiyalar.

Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, körpələrdə və uşaqlarda susuzluq və sidik ifrazının azalması kimi əlamətlər də müşahidə oluna bilər.

Qızdırmanı nə azaldır?

Yüksək hərarəti necə azaltmaq olar?

Yüksək hərarəti azaltmağa kömək edən bəzi üsullar olsa da, bədən istiliyi normadan yüksək olanların əvvəlcə mütəxəssis həkimə müraciət etməsi vacibdir. Yüksək hərarət immunitet sisteminin xarici patogenlə mübarizə apardığının göstəricisidir. Hərarət zamanı istirahət etmək simptomları aradan qaldırmağa kömək edən ən təsirli üsullardan biridir. Bundan əlavə, yüksək hərarət zamanı bədən temperaturu tarazlaşdırmaq üçün normadan çox maye istifadə edə bilər və istifadə olunan maye artırılmadıqda, susuzlaşma (maye itkisi) riski ola bilər.

Bu səbəbdən yüksək hərarət zamanı tətbiq oluna biləcək ən təsirli üsullardan biri də maye qəbulunu, xüsusilə də suyun qəbulunu artırmaqdır. Sudan əlavə, evdə hazırlanan meyvə şirələri və mineral içkilər də susuzlaşdırma riskinin qarşısını ala bilər. Bəzi mütəxəssislərin fikrincə, böyüklərdə yüksək hərarət zamanı maye içərkən içkilər diqqətlə seçilməlidir. Məsələn, kofeinli içkilərin istehlakı daha çox sidik ifrazına səbəb olaraq susuzlaşdırma riskini artıra bilər. Bundan əlavə, nazik, tərlətməyən paltar seçmək, ilıq duş qəbul etmək və soyuq kompreslər tətbiq etmək də yüksək hərarəti azaltmağa kömək edə bilər.

Bir az ilıq su ilə duş qəbul etmək, qızdırma salan dərmanlar içmək, bol maye qəbul etmək, nəfəs almaq üçün burnu açıq saxlamaq, otaq temperaturunu aşağı salmaq, olduğunuz mühiti tərk edib təmiz hava almaq, soyuq bir parça ilə qoltuqaltı nahiyəyə kompres qoymaq kimi üsullardan istifadə edə bilərsiniz.

• Yaş corab geyin
• İsti duş qəbul edin
• Maye qəbul edin (əsasən də bol su için)
• Nəm parça ilə soyuq kompres tətbiq edin
• Qalın paltarlardan uzaq durun
• Meyvə istehlak edin
• Kəklikotu çayı içmək

Duş qəbul edə bilməyəcəyiniz bir vəziyyətdəsinizsə, duş qəbul etmək əvəzinə tətbiq edə biləcəyiniz ən ümumi üsullardan biri bədəni nəm dəsmal ilə yaxşıca silməkdir. Bu silmə prosesini tətbiq edərkən diqqət etməli olduğunuz şeylər bunlardır:

• Dəsmalları çox isti və ya soyuq deyil, ilıq suya batıraraq isladın.
• Dəsmalları çox nəm qoymayın, artıq suyu sıxdığınızdan əmin olun və onların yalnız nəm olduğundan əmin olun.
• İlıq su ilə nəmlənmiş dəsmalları gözləmədən bədənə çəkin ki, çox soyuq olmasın və bədəndə şok effekti olmasın.
• Dəsmalları hara qoyacağınızı soruşsanız alın, qoltuqaltı, dirsək, bilək kimi oynaqların yerləşdiyi yerlər doğru yerlər olacaq.

Normal şəraitdə insanlar müəyyən bədən istiliyinə malikdirlər. Yüksək hərarət hər yaşda insanda baş verə bilən sağlamlıq problemidir. Amma bu vəziyyət xüsusilə körpə uşaqlar üçün təhlükəlidir. Bu səbəbdən azyaşlı uşaqların valideynlərinin ən çox qorxduqlarından biri yüksək hərarətdir.

Yüksək bədən temperature bədənin müdafiə mexanizmlərində mühüm rol oynayır. Yüksək temperatur immunitet funksiyasını artıra bilər, çünki bir çox patogenlər yüksək temperaturda sağ qalmaqda çətinlik çəkirlər. Bundan əlavə, qızdırma ağ qan hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdırır və müxtəlif immun proseslərin effektivliyini artırır. Qızdırma adətən infeksiyalara faydalı cavab olsa da, davamlı və ya həddindən artıq yüksək hərarət zamanı narahatlıq verə bilər və tibbi yardım tələb edir. Bədən istiliyini normal səviyyəyə qaytarmaq üçün adekvat nəmləndirmə və bəzi hallarda qızdırmanı azaldan dərmanlardan istifadə etməklə əstənin ümumi vəziyyəti  yaxşılaşdırıla bilər.

Qızdırma tez-tez əsas xəstəliyin əlaməti ola biləcək müxtəlif simptomlarla müşayiət olunur. Ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• Bədən istiliyinin yüksəlməsi: Yüksək hərarətin ən bariz əlaməti bədən istiliyinin normal həddən (98,6°F və ya 37°C) yuxarı qalxmasıdır.
• Üşümə və titrəmə: Yüksək hərarəti olan insanlar tez-tez titrəyirlər.
• Baş ağrısı: Baş ağrıları adətən bədənin yüksək temperatura reaksiyası kimi baş verir.
• Əzələ ağrıları: Yüksək hərarət zamanı əzələ və oynaqlarda ağrılar ola bilər.
• Yorğunluq: Həddindən artıq yorğunluq və zəiflik hissi yüksək hərarəti müşayiət edən ümumi bir simptomdur.
• Tərləmə: Bədən istiliyi aşağı salmağa çalışarkən həddindən artıq tərləmə ola bilər.
• Susuzlaşdırma: Yüksək hərarət maye itkisinin artmasına səbəb ola bilər ki, bu da susuzluğa səbəb ola bilər.
• Sürətli ürək döyüntüsü: yüksək temperaturun öhdəsindən gəlmək üçün ürək döyüntüsü arta bilər.

Yüksək hərarəti ev şəraitində bəzi üsullardan istifadə etməklə azaltmaq olar.

Bir insanın qızdırması olduqda, bədəninin rahat və sərin qalması lazımdır. Buna görə də, hava dövranını asanlaşdıran, nəfəs ala bilən, boş, nazik və yüngül paltarlar geyinilməlidir. Bədəninizdə istiliyi saxlayacaq və qızdırmanın daha uzun sürməsinə səbəb olacaq paltar, yorğan və yorğanlardan uzaq durun.

Yaxşı olar ki, hərarəti azaltmağa ilıq vanna suyu ilə başlamaq lazımdır. Bu özünü rahat hiss etdirəcək. Amma diqqətli olun ki, suyu çox soyuq tutmayın, sürətli istilik itkisi xeyirdən çox zərər verə bilər.

Vannanız yoxdursa və ya çimdikdən sonra hərarətinizi yoxlamaq istəyirsinizsə, nəm dəsmallarla hərarətinizi azalda bilərsiniz. Əl dəsmallarını yarıya qatladıqdan sonra onları bir müddət ilıq suda isladın. Artıq suyu sıxdıqdan sonra dəsmalı boyuna, biləklərə və topuqlara qoyun.Dəsmal quruyana və ya isinənə qədər davam edin və təkrarlayın.

Dəsmalları birdən çox yerdə qoymayın, çünki bu, bədən istiliyinin qəfil düşməsinə və qızdırması olan insanı narahat edə bilər.

Hərarət susuzluğa səbəb olacağı üçün su içməyi unutmayın. Susuzluq və ya aclıq hiss etdiyiniz zaman su qəbul edin. Limonlu və ballı su da içə bilərsiniz.

Evdə hazırladığınız təbii bitki çayları həm sizi rahatlaşdıracaq, həm də bədən istiliyinizi aşağı salacaq. Bir çay qaşığı bitki çayını bir stəkanda 5 dəqiqə saxlayıb limon və ya bal əlavə edərək dadlandıra bilərsiniz. Kiçik uşaqlar üçün stəkana yarım çay qaşığı bitki əlavə edə bilərsiniz.

Böyüklərdə qızdırma salan dərmanlar və soyuq kompreslərdən əlavə, yaxşı qidalanma, müntəzəm yuxu və yüngül məşqlər də infeksiyalarla mübarizə və qızdırmanı azaltmaq üçün lazım olan vaxtı qısaldır.

Qızdırmanız olduqda, bir az daha az yemək yeyə bilərsiniz. Beləliklə, vücudunuz enerjisini yeməyi həzm etmək əvəzinə qızdırmaya səbəb olan xəstəliyə sərf edəcək. Yağlı və ağır qidalardan, qızardılmış ətdən və qızardılmış yeməklərdən uzaq durun. Çox ədviyyatlı qidalar da xəstəliklə mübarizə aparan bədəninizi qıcıqlandıra bilər.

Qarpız, portağal, qovun, balqabaq kimi bol su olan meyvə və tərəvəzləri, tut, qaragilə, kivi, pomidor kimi bol antioksidant və C vitamini olan qidaları seçə bilərsiniz.

Unutmayın ki, qızdırmanız bədəninizin sizi qorumaq üçün verdiyi cavab reaksiyalarından biridir.

Hansı əlamətlər zamanı həkimə müraciət etməlisiniz?

• Ürəkbulanma
• Qusma
• Bayılma
• İşığa qarşı yüksək həssaslıq
• Nəfəs darlığı
• Boyun sərtliyi və ağrı
• Susuzlaşdırma
• Başgicəllənmə
• Mədə ağrısı
• Əzələ krampları
• Zehni qarışıqlıq

Qızdırma səbəbləri

• Tənəffüs yollarının infeksiyaları
• Göbələk infeksiyaları
• Bakterial və ya viral infeksiyalar
• Qida zəhərlənməsi
• İltihab
• İstilik vurması və ya günəş yanığı
• Uçan və həşərat dişləmələri nəticəsində yaranan infeksiyalar
• Hipertiroid
• Otoimmün xəstəliklər
• Bəzi xərçəng növləri
• Şişlər
• Bəzi dərmanlar və müalicələr

Istifadə olunmuş mənbələr:

www.avicennaint.com