İshal zamanı nə yeməli

Gündə üç dəfədən çox sulu nəcisin olması ishal adlanır. İshal ən çox görülən xəstəliklərdən biridir. İldə bir dəfədən çox ishal keçirsəniz,mütləq mütəxəssisə müraciət edin. Sulu və ya boş nəcis, təcili və daimi tualetə getmək ehtiyacı, tualeti saxlaya bilməmək, susuzluq, ürəkbulanma və qusma, qarın nahiyəsində zəiflik və qaz əmələ gəlməsi ishalın ən bariz əlamətləridir.

İshal sadə bir sağlamlıq problemi kimi görünsə də, xüsusilə 5 yaşdan kiçik uşaqlarda və yaşlılarda, zəifləmiş xəstələrdə və başqa səbəblərdən müalicə alan xəstələrdə ölümlə nəticələnə bilər.

Dörd həftədən çox davam edən ishal xroniki ishal adlanır. İshal xroniki hala keçibsə, əsas ciddi bir xəstəliyin ola biləcəyi nəzərə alınmalı və həkimə müraciət edərək tibbi qiymətləndirmə aparılmalıdır. İshalın müalicəsində ishala səbəb olan xəstəliyi müəyyən etmək və ona uyğun yanaşmaq vacibdir.

Diareya üçün risk qrupları aşağıdakı kimi sıralana bilər:

• Gənclərdə,
• Yetkinlərdə və ya yaşlı insanlarda,
• Xəstəlikləri olan insanlarda ishal baş verə bilər.

İshalın səbəbləri

İshalın səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

Bakterial infeksiyalar, viruslarqəbul etdiyimiz qida və içkilərdəki parazitlər, qida dözümsüzlüyü, çölyak xəstəliyi və qlüten allergiyası, laktoza dözümsüzlüyü kimi qida allergiyaları, müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində, iltihablı bağırsaq xəstəlikləri, funksional bağırsaq xəstəlikləri kimi qıcıqlandırıcı bağırsaq xəstəlikləri.

•  İltihablı bağırsaq sindromu
•  Antibiotiklər
•  İshalın səbəbləri arasında mikroskopik kolit, ülseratif kolit və tiroid problemləri kimi səbəblər də var.
• Parazitlərin yaratdığı infeksiyalar
• Digər bağırsaq faktorları; karsinoma, antibiotik müalicəsi, ağır metal zəhərlənməsi
• Əsəbi bağırsaq sindromu
• Xolestatik sindromlar; safra yollarının tıxanması, hepatit
• Malabsorbsiya sindromları; çölyak (qlüten enteropatiyası), qısa bağırsaq sindromu, divertikul
• Pankreas çatışmazlığı
• Diabetik neyropatiya
• Hipertiroidizm
• Qida çatışmazlığı (qidalanma)
• Qida allergiyası
• Laksatif istifadə

Bağırsaqlarda olan  bəzi şişlər də ishala səbəb ola bilər. Digər tərəfdən, radiasiya müalicəsi, mədə və öd kisəsi əməliyyatlarından sonra da ishal baş verə bilər. İshalın digər səbəbləri arasında Norwalk virusu, sitomeqalovirus və viral hepatit var. Bundan əlavə, rotavirus uşaqlarda kəskin ishalın ümumi səbəblərindən biridir.

İshal zamanı baş verən simptomlar aşağıdakılardır:

• Boş və maye nəcis
• Bulantı və qusma
• Yanğın
• Təcili defekasiya istəyi
• Dehidrasiya (su itkisi)
• Zəiflik
• Nəcisdə qan

Bağırsaqları idarə edə bilməmək və nəcisin saxlanmaması da ishalın əlamətləridir.
Bu simptomlar ishalın şiddətindən asılı olaraq dəyişə bilər. Şəxs az miqdarda maye itirmişsə, orta dərəcədə maye itkisi zamanı şikayətlər daha çox susuzluq şəklində özünü göstərir, ağızda quruluq, narahat əhval-ruhiyyə və sidik miqdarının azalması kimi simptomlar müşahidə edilə bilər. Bədənin 10% -də maye itkisi varsa, simptomlar daha şiddətli görünür. Uşaq və ya böyük olmağınızdan asılı olmayaraq, ishal 2 gündən çox davam edərsə, şiddətli qarın və ya düz bağırsaq ağrıları varsa, nəcisləriniz qanlı və ya qara rəngdədirsə və ya hərarətiniz 39 dərəcədən yuxarıdırsa, mütləq müalicə etməlisiniz.

İshalın növləri hansılardır?

1. Kəskin ishal

Adətən 1-2 gün çəkir və öz-özünə sağalır. Bu ümumi pozğunluqdur.

2. Daimi ishal

2 ilə 4 həftə arasında davam edir.

3. Xroniki ishal

Minimum 1 ay vaxt lazımdır. Onların simptomları qalıcı ola bilər və ya zamanla yaxşılaşa və yenidən baş verə bilər.

Yüngül ishal

Davamlı qusma və ya qızdırma şikayəti olmayan yüngül ishal hallarında bol su içmək ishala yaxşı gəlir. İshal olan şəxs körpədirsə, onu ana südü ilə bəsləməyə diqqət yetirilməlidir. Körpənin susuzluq əlamətləri nəzarətli şəkildə izlənilməlidir.

Orta dərəcəli ishal

Orta dərəcəli ishal hallarında narahatlıq və susuzluq hissi daha tez-tez özünü göstərməyə başlayır. Xəstəliyi olan uşaq 6 aydan böyükdürsə, aptekdən əldə edilən diareya vasitələrindən istifadə etmək olar.

Ağır ishal

Davamlı və xroniki ishal zamanı həkimə müraciət edilməli və lazımi diaqnozlar qoyulmalıdır.

İshal ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilərmi?

Xüsusilə uşaqlarda bağırsaq infeksiyaları, viruslar, bakteriyalar, parazitlər, qida zəhərlənmələri, diş çıxarma, bəzi qidalara qarşı allergiya, həddindən artıq meyvə və meyvə şirələri (xüsusilə alma, üzüm, qovun, şaftalı) istehlakı, antibiotik istifadəsi, yuxarı və aşağı tənəffüs yolu infeksiyaları, anadangəlmə metabolik xəstəliklər də ishala səbəb olur.

Buna görə də ishal bakterial və parazitar infeksiyalar, ağır metallarla zəhərlənmə, iltihablı bağırsaq sindromu və dizenteriya kimi xəstəliklərin əlaməti kimi görünə bilər.

İshal zamanı nə yemək faydalıdır?

Banan, alma, düyü və tost kimi nişastalı və az lifli qidalar, qatıq, qabığı soyulmuş kartof, balıq və ət kimi zülal və kaliumla zəngin qidalar, həmçinin bol su içmək ishalı müalicə edə biləcək təbii üsullardır. İshal zamanı yumşaq və kaliumla zəngin qidalar və içkilər bağırsaqlarda suyu udaraq nəcisin möhkəmlənməsinə kömək edən qidalardır.

Beləliklə, ishal zamanı yemək olar:

• Banan, düyü, kimi lifi az olan qidalar
• Qaynanmış kartof, bişmiş yerkökü kimi yüngül yeməklər
• Tərəvəz, məsələn, yaxşı bişmiş yaşıl lobya
• Qatıq, balıq, yağsız ət və yumurta kimi kalium və proteinlə zəngin qidalar
• Su
• Yumşaq, nişastalı və aşağı lifli qidalar və içkilər ishalın dayandırılmasına kömək edir.
• Alma püresi,
• Yağsız düyü plovu və ya düyü sıyığı,
• Yulaf
• Yağda bişməmiş qaynadılmış yumurta
• Duzlu krakerlər,
• Ət suyu,
• Kokos suyu,
• Sadə və yağsız makaron,
• Qaynadılmış və dərisiz toyuq sinəsi,
• Kofeinsiz yüngül çay.

Bol maye içmək

İshal səbəbiylə itirilən mayelərin əvəz edilməsi ishalın müalicəsi üçün çox vacibdir. İshal nəticəsində çoxlu maye və qida maddələrinin itirilməsi susuzlaşdırma riskini yaradır. Tünd sidik, ağız və dəri quruluğu, həddindən artıq susuzluq, yorğunluq, başgicəllənmə, normadan az tərləmə və tez-tez sidiyə getmə susuzluğun əlamətləridir. Əgər ishalınız varsa, gündə 8-10 stəkan su için.

Sodalı su

Sodalı su yüksək pH səviyyəsinə görə ishalın yaratdığı turşu mühiti zərərsizləşdirə bilər. 1 stəkan suya 1/2 çay qaşığı soda əlavə edib qarışdıraraq istehlak edə bilərsiniz.

Şəkər, duz və su qarışığı

Şəkər, duz və suyun qarışığı ishala yaxşı gəlir. Bunu etmək üçün 1 litr su qaynadın və sonra soyudun. Sonra qaynadılmış və soyudulmuş suya 1 xörək qaşığı şəkər tozu və 1 çay qaşığı duz əlavə edin, yaxşı qarışdırın və gün ərzində bu suyu için.

Banan, düyü və alma püresi yeyin

Banan, düyü, alma püresi kimi qidaları istehlak edin. Bu qidalar mədənizdəki suyu udur və bədəninizdə su nisbətini qorumağa kömək edir. kömək edir.

Fermentasiya edilmiş qidaları istehlak edin

Kefir, qatıq, kombuça, duzlu kələm və turş xəmir kimi qıcqırdılmış qidaların qəbulu ishala yaxşı gəlir. Bu qidalarda olan probiyotiklər bağırsaq sağlamlığınızı tənzimləməyə kömək edir.

Probiotik paketlərdən istifadə edin

Həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra apteklərdə satılan probiotik paketləri istehlak etmək ishal üçün yaxşı olan vasitələrdəndir. Probiyotiklər qəbul edərək, həzm sisteminizdə sağlam, balanslı bir mühit yarada bilərsiniz. Probiyotiklərin tərkibində çoxlu faydalı bakteriyalar var.

Mədənizi yoran qidalardan uzaq durun

Bəzi qidalar mədəni qıcıqlandıra, qaz və şişkinliyə səbəb ola bilər və ishalın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Yağlı, qızardılmış qidalardan, çiyələk və gavalı kimi meyvələrdən, tam yağlı süd məhsulları, lobya, brokoli, qarğıdalı, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, noxud və acı bibərdən uzaq durmaq ishala yaxşı gəlir.

Məşqlərə fasilə verin

İdman etmək artıq aktiv olan bağırsaqlarınızı daha da aktivləşdirir. Digər tərəfdən idman da maye itkisinə səbəb olur. Buna görə də ishal zamanı idman etməmək ishala yaxşı gəlir.

Bitki çayları içmək

Çobanyastığı çayı ishala yaxşı gəlir. Limon çayı ishala yaxşı gələn bitki çayları arasındadır.

İshal üçün faydalı olan çayları aşağıdakı kimi sadalaya bilərik:

Adaçayı

Tərkibindəki müalicəvi maddələrin köməyilə ishalın qarşısını almaqda və müalicəsində faydalı təsirə malikdir.

Nanə

Nanə çayı ishali müalicə etmək üçün də istifadə edilə bilər. Nanə mədə və bağırsaqları sakitləşdirməyə və bağırsaq hərəkətlərini yavaşlatmaqla ishalın tezliyini azaltmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, nanə çayı həzmi asanlaşdıraraq bağırsaq hərəkətlərini normallaşdırmağa kömək edə bilər.

• Palamut qabığı
• Qızılbas ot
• Üzüm yarpağı
• Əncir yarpağı
• Rozmarin
• Çobanyastığı çayı

Çobanyastığı çayı ishal müalicəsində istifadə edilən bir bitki çayıdır. Çobanyastığı bağırsaq hərəkətlərini yavaşlatmağa və ishal nəticəsində yaranan krampları və şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, çobanyastığı çayı bağırsaqlarda iltihabı azaldır.

Limonlu Çay

Limon bağırsaq hərəkətlərini ləngidən bir bitkidir. Diareyanı müalicə etmək üçün istifadə edilən başqa bir bitki çayıdır. Limonlu çay bağırsaq hərəkətlərini normallaşdırmaqla ishalın tezliyini azalda bilər və həmçinin bağırsaqlarda iltihabı azaldır.

Mixək kökü

Mixək həzm sistemi problemlərini müalicə etmək üçün istifadə edilən bir bitkidir. Bu bitkidən ishal müalicəsində də istifadə oluna bilər. Mixək çayı bağırsaq hərəkətlərini normallaşdırmaqla ishalın tezliyini azalda bilər və həmçinin bağırsaqlarda iltihabı azaldır.

Adaçayı

Adaçayı həzm sistemi problemlərinin müalicəsində istifadə edilən bir bitkidir. Bundan ishal müalicəsində də istifadə oluna bilər. Adaçayı mədə və bağırsaqları sakitləşdirməyə və bağırsaq hərəkətlərini normallaşdıraraq ishalın tezliyini azaltmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, adaçayı iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə bağırsaqlarda iltihabı azalda bilər.

Zəncəfil istehlak edin

Zəncəfil çayı və ya bir az çiy zəncəfil istehlakı da ishala yaxşı gəlir. Zəncəfil ishala səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparır.

Zəncəfil həzm problemlərinə yaxşı təsir edən bir bitkidir. Həm də ishalın müalicəsində kömək edə bilər. Zəncəfil çayı ishal nəticəsində yaranan şişkinliyi və krampları azaltmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, zəncəfilin antiinflamatuar xüsusiyyətləri ishal səbəb olduğu iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.

Əgər qan durulaşdıran dərmanlar qəbul edirsinizsə, zəncəfil istehlak etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

İshal üçün evdə maye terapiyası

İshal zamanı ilk müalicə kimi şəkər və duz olan mayelərlə evdə müalicə tətbiq oluna bilər. İshal üçün faydalı olanlar arasında apteklərdə və sağlamlıq mərkəzlərində satılan “ishala qarşı şəkər-duz paketi” var. Bu paketlərdən birini 1 litr təmiz suya əlavə edib qarışdırmaq lazımdır. Bu diareya nəticəsində itirilən mayeləri əvəz etmək üçün vacibdir. Ümumiyyətlə, ishalı olan, maye itirməyən uşaqlara hər nəcisdə 10 ml/kq bu maye verilə bilər (yəni 10 kilo çəkisi olan uşağa hər ishaldan sonra 100 ml maye verilməlidir). Yüngül susuzlaşdırma varsa, 4 saat ərzində 50 ml / kq maye verilir. Evdə ishal müalicəsi üçün maye hazırlayarkən, hazır paketlərdən istifadə etməyə diqqət yetirilməlidir. Bu şəkildə hazırlanan mayelər dadına görə uşaqların xoşuna gəlməyə bilər, amma onların sağlamlığına görə mütləq istehlak edilməlidir.

Yanaşı olaraq qusma simptomu olan uşaqlara hər 1-2 dəqiqədən bir 1 çay qaşığı (5 ml) maye verilə bilər. Ümumiyyətlə, maye və duz ehtiyacı qarşılanan uşaqlarda qusma bir müddət sonra yaxşılaşır. Ancaq gözləri batmış, ağız quruluğu, orta dərəcədə susuzluğu olan uşaqların müalicə planının sağlamlıq ocağında edilməsi daha uyğundur.

İshalla mübarizə edərkən diqqət etməli olacaqlar

Diareya ilə mübarizə apararkən nəzərə alınmalı nüanslar:

Antibiotik istifadəsi

Antibiotiklər ishala səbəb olan bakteriyaları məhv etmək üçün istifadə olunur. Bununla belə, həzm sisteminə zərərli təsirlərə səbəb olan təbii bakteriyaları da məhv edə bilər. Antibiotiklər yalnız zəruri hallarda və həkim tövsiyəsi ilə istifadə edilməlidir.

Yüksək şəkərli qidalardan çəkinin

Yüksək şəkərli qidalar ishalın ağırlaşmasına və susuzlaşdırmanın artmasına səbəb ola bilər. Şəkərli içkilər, şirniyyatlar və şokolad kimi qidalardan uzaq durmaq vacibdir.

Acılı yeməklərdən çəkinin

Acılı qidalar mədəni qıcıqlandıra və ishalın şiddətlənməsinə səbəb ola bilər. Ədviyyatlı yeməklərdən qaçmaq və ya azaltmaq vacibdir.

Pəhriz

İshal zamanı həzm sistemi həssas olduğundan pəhrizə əməl olunmalıdır. İshal zamanı asan həzm olunan qidalar istehlak edilməlidir. Qaynadılmış tərəvəz, düyü, toyuq şorbası və nişastalı qidalar kimi qidaların istehlakı faydalı ola bilər.

İshal zamanı yeyilməməsi lazım olan qidalar:

Yağlar; məhdudlaşdırılır, çünki qida maddələrinin bağırsaqdan keçməsini sürətləndirir.

Tam buğda və kəpək məhsulları; bağırsaq hərəkətlərini artırır.

bulqur buğdası; tərkibindəki həll olunmayan lif sayəsində bağırsaq hərəkətlərini sürətləndirir.

Şəkər spirtləri (saqqızda olur), laktoza, fruktoza və həddindən artıq miqdarda saxaroza tövsiyə edilmir, çünki onlar ishalı artıra bilər.

İshala səbəb olan qidalar:

• Süd və süd məhsulları (xüsusilə laktoza dözümsüzlüyü olanlarda),
• Qızardılmış qidalar,
• Yağlı qidalar,
• Az bişmiş və ya çiy ət, heyvan məhsulları,
• Çiy tərəvəzlərin həddindən artıq istehlakı,
• Qarpız, qovun, albalı və gavalı kimi meyvələrin həddindən artıq istehlakı,
• Ağır spirt istehlakı,
• Acı və ədviyyatlı yeməklər,
• Qəhvə kimi kofeinli içkilərin həddindən artıq istehlakı,
• Lobya və kələm kimi qidaların həddindən artıq istehlakı ishala səbəb olur.

Diareya halları müalicəyə ehtiyac olmadan bir neçə gün ərzində öz-özünə keçir. Bu proses zamanı orqanizmin kifayət qədər maye qəbul etməsi vacibdir. Daha uzun sürən hallarda həkimlər müxtəlif dərmanlar tövsiyə edə bilərlər. Bu növ dərmanlar arasında antibiotiklər bakteriya və ya parazitlərin yaratdığı ishal növlərini müalicə etməyə kömək edə bilər. Ancaq ishal bir virusdan qaynaqlanırsa, antibiotiklər kömək etməyəcək.

Həkimlər ishal zamanı bədənin itirdiyi suyu və mineralları əvəz etməyi məsləhət görürlər. İçməli maye şəxsin mədəsini pozarsa və ya qusmağa səbəb olarsa, maye IV maye vasitəsilə venadaxili verilə bilər.

Bədənin itirdiyi mayelərin bərpası üçün istehlak edilən suyun miqdarının artırılması vacib olsa da, normal şəraitdə təmiz içməli suyun tərkibində orqanizmin işləməsi üçün lazım olan duzlar və elektrolitlər kifayət qədər olmur. Kalium üçün meyvə şirələri və ya natrium üçün müxtəlif növ şorbalar içməklə, bədənin itirilmiş mineral səiyyəsi bərpa oluna bilər. Alma suyu kimi bəzi meyvə şirələri ishali daha da pisləşdirə bilər.