Sena çayı ilə arıqlamaq

Qidalanmaya əhəmiyyət verməyən və fiziki fəaliyyətlə məşqul olmayan fərdlərin orqanizmində zamanla arzuolunmaz yağ yığılmaları meydana gəlir. Bədəndə yığılan bu artıq yağ, qeyri-sağlam çəki artımına və daha sonra piylənməyə səbəb ola bilər. Bu zaman bu vəziyyət insanın təkcə fiziki görünüşünə  deyil, həm də onun sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Həddindən artıq çəki ürək-damar xəstəlikləri, yüksək xolesterin, nəfəs darlığı və insulin səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər.

Sağlam şəkildə arıqlamağın ən yaxşı yolunun pəhriz olduğunu söyləmək olar. Sağlam arıqlamaqla insan artıq çəkinin orqanizmə mənfi təsirindən xilas ola bilər.

Arıqlamaq üçün təbii bitki çaylarından istifadə etmək olar. Bunlardan biri də sena çayı ilə arıqlamaqdır.

Bütün hissələri tibbdə istifadə edilən sena çayının bir çox faydası var. Bu çayı ümumiyyətlə bağırsaqları təmizləmək üçün istifadə edilən çay kimi təsvir etmək olar.

Sena çayı nədir?

Sena çayı sena bitkisinin yaşıl-mavimtıl yarpaqlarından hazırlanan, xüsusilə bağırsaq hərəkətliliyini tənzimləmək və sidikqovucu təsir göstərmək üçün istifadə edilən bitki çayıdır.

Hündürlüyü 65-70 sm-ə çatan kol kimi bitkinin yarpaqları saralana qədər 7-10 gün kölgədə qurudulur. Bu bitki, xüsusi yetişdirmə şəraitinə ehtiyac olmadan asanlıqla yetişdirilə və yığıla bilər. Çay kimi istifadə edilmək üçün qurudulmuş yarpaqlar paketlərə yığılır.

Sena çayının faydaları nələrdir? Sena çayından istifadə edənlər arıqlayırmı?

Həzm sisteminizi tənzimləmək və qəbizlik problemlərindən xilas olmaq üçün bitki mənşəli bir həll axtarırsınızsa, sena çayını sınamaq çox faydalı olacaq. Sena çayının birdən çox faydası təkcə bununla bitmir. Lakin bu çayı lazım olduğundan artıq istifadə etmək sağlamlıqda ciddi problemlər yaradacaq.Sena Hindistan və Afrika kimi yerlərdə bitən bir bitki növüdür. Sena toxumlarından və yarpaqlarından bitki mənşəli dərman kimi istifadə olunur. Senna bitkisinin çəhrayı, ağ və sarı çiçəkləri var.

Sena çayının faydaları nələrdir?

Sena çayının demək olar ki, bütün hissələri dərman məqsədləri üçün istifadə olunur. Senna çayı ümumiyyətlə bağırsaqları təmizləmək üçün istifadə olunur.

Senanın demək olar ki, bütün hissələri müalicəvi əhəmiyyətə malikdir və uzun zamandan bəri Hindistanda bitki mənşəli təbabətdə istifadə olunur. Onun yarpaqları ənənəvi Çin təbabətində bitki mənşəli laksatif kimi istifadə olunur, bu da onu müntəzəm istifadə üçün yararsız edir. Sena kapsul və tablet şəklində, çay paketlərində və maye ekstraktlarında sağlamlıq malları mağazalarında satılır. Bu bitkinin qurudulmuş kökləri də asanlıqla əldə edilə bilər. Sena bitkisinin üzərindəki paxlalı bitkilər də işlətmə təsirinə malikdir, lakin yarpaqlardan daha az təsirlidir.

Sena çayının tərkibindəki maddələrə görə bir çox fərqli faydası var. Tərkibindəki komponentlərə görə çox güclü işlətmə vasitəsi kimi istifadə edilə bilər. Sena çayının daha çox həzm sistemini yaxşılaşdırmaq və qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün istifadə edildiyini söyləmək düzgün olardı.

Sena çayının faydaları:

• Sena çayını çox yaxşı sidikqovucu kimi xarakterizə etmək olar.
• Sakitləşdirici təsirə malik olan sena çayı ağrıkəsici xüsusiyyətə malikdir. Bu çay; çobanyastığı, şüyüd və limon balzamı bitkiləri ilə birlikdə istehlak edildikdə mədə xorasına səbəb olan bakteriyaları məhv edir.
• Sidik yollarında infeksiyaya səbəb olan mikroorqanizmləri yox edir.
• Sena çayı saç tökülməsinin qarşısını alır.
• Gut, əzələ spazmı və oynaq ağrıları kimi xəstəliklərin sağalmasında mühüm rol oynayır.
• Sena çayı qanı təmizləyir.
• Tərkibində bədəndə yığılan artıq suyu və toksinləri çıxarmağa kömək edən antioksidan komponentlər var.
• Təzə dəmlənmiş senna çayı ilə baş dərisinə masaj etdikdən sonra saç tökülməsinin qarşısı alınır.
• Hemoroid, saç tökülməsi, sızanaq, qaşınma və ekzema kimi xəstəliklərin müalicəsində üstünlük verilən sena çayı bu cəhətdən çox faydalıdır.
• Sena çayı ilə hazırlanmış tonik, hər gün istifadə edilərsə dərinin canlanmasına və hamarlaşmasına kömək edəcəkdir.
• Ağrı kəsici və sakitləşdirici təsirə malik olan senna çayı şüyüd, çobanyastığı, balzam kimi çaylarla içildikdə əsəbləri rahatlaşdırır.
• Tərkibindəki antioksidan komponentlər bədəndə yığılan artıq suyun və toksinlərin atılmasında rol oynayır.
• Oynaq ağrılarının və əzələ spazmlarının qarşısını alır və xüsusilə gut xəstəliyində yaranan şikayətləri aradan qaldırmağa kömək edir.
• Saç tökülməsinə qarşı faydalı olan sena çayı qanı da təmizləyir. Təzə dəmlənmiş senna çayı ilə baş dərisinə masaj etdikdə qan dövranı sürətlənir və saç tökülməsinin qarşısı alınır.
• Sızanaq, dəridə səpkilər, qaşınma, ekzema və buna bənzər dəri xəstəliklərində, həmçinin hemoroid problemlərində simptomları aradan qaldıran təsirə malikdir. Pambıq yunlu tonik kimi təmiz üzə hər gün sena çayı çəkmək dərinin hamarlığını təmin edir.
• Bağırsaq qurdlarını orqanizmdən çıxarmaq da sena çayının faydaları arasındadır.
• Sena öd daşlarının əmələ gəlməsini azalda bilər. Öd kisəsinin müntəzəm boşaldılmasını təmin etməklə, öd kisəsi daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını ala və bu daşların əriməsinə kömək edə bilər.
• Qan şəkərini balanslaşdıra bilər:
• Sena qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyə bilir. Həzm sisteminin daha yaxşı işləməsini təmin edərək, diabet xəstələrində qan şəkərini tarazlaşdırmağa və qan şəkərinə nəzarəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• Mədə sağlamlığını dəstəkləyir:Senna mədə sağlamlığını dəstəkləyə və həzm sistemini tarazlaşdırmağa kömək edə bilər. Həzmi asanlaşdırır, qaz və şişkinlik kimi həzm problemlərini aradan qaldıra bilər və mədə turşusunu tarazlaşdırmağa kömək edir.
• İmmunitet sistemini gücləndirir:Sena immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edə bilər. Həzm sisteminin müntəzəm işləməsi və toksinlərin çıxarılması bədənin infeksiyalara və xəstəliklərə qarşı daha yaxşı mübarizə aparmasına imkan verir.
• Xroniki qəbizlik problemlərini yüngülləşdirə bilər:
• Sena xroniki qəbizlik problemlərindən əziyyət çəkən insanlar üçün təsirli bir həll ola bilər. Daimi istifadə edildikdə, həzm sisteminin hərəkətinə və nəcisin daha asan keçməsinə kömək edərək qəbizlik problemlərini aradan qaldıra bilər.
• Dəri pozğunluqlarını müalicə edə bilər: Sena dəri xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilə bilər. İltihab əleyhinə və antimikrobiyal xüsusiyyətləri sayəsində sızanaq, ekzema və digər dəri xəstəliklərinin simptomlarını aradan qaldıra və dərinin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
• Yaşlanma əleyhinə effektiv təsir edir: Sena antioksidantlarla zəngin bir bitkidir. Antioksidantlar sərbəst radikallarla mübarizə apararaq hüceyrələrin zədələnməsini azalda və yaşlanma prosesini yavaşlada bilər. Bu, gənc və sağlam bir dəri görünüşü əldə etməyə kömək edə bilər.
• Ümumi bədən sağlamlığını dəstəkləyir:Sena həzm sisteminə, immunitet sisteminə, dəri sağlamlığına və ümumi bədən funksiyalarına bir sıra müsbət təsir göstərir. Daimi istifadə edildikdə, bədəni təmizləyir, enerji səviyyəsini artırır və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır.
• Metabolik sindromu azalda bilər:Sena həzm sistemini tənzimləməyə və toksinləri aradan qaldırmağa kömək edərək, metabolik sindromun simptomlarını azalda bilər. Daha müntəzəm həzm qan şəkərinin sabitləşməsinə və çəki nəzarətinə kömək edə bilər.
• Ümumi rifahı yaxşılaşdıra bilər: Sena bədəni və həzm sistemini tənzimləməyə kömək etməklə ümumi rifahı yaxşılaşdıra bilər. Təmizlənmiş bədən enerji səviyyəsinin artmasına və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşmasına səbəb olur.

Sena bir çox sağlamlıq faydası təmin edə bilən təsirli bir bitkidir. Bununla birlikdə, hər hansı bir bitki əlavəsi və ya dərman kimi, senna istifadə etməzdən əvvəl bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək vacibdir. Müvafiq dozanın və istifadə üsulunun müəyyən edilməsi sağlamlıq üçün vacibdir.

Sena sağlamlığa bir çox müsbət təsiri olan təbii bitkidir. Bununla belə, düzgün doza və istifadə üsulu vacibdir. Senadan istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşin və tövsiyə olunan dozanı aşmayın.

Sena çayı arıqlamağa kömək edirmi?

Antioksidant xüsusiyyətə malik olan çay detoks təsirinə malikdir və orqanizmdəki ödemi aradan qaldırmağa kömək edir. Bədəndən toksinlərin atılmasını asanlaşdıran çay, yağ hüceyrələrinin ətrafındakı toksinləri də yox edir. Beləliklə, yağların yandırılması prosesi güclənir və maddələr mübadiləsi sürətlənir. Bundan əlavə, sena iştah kəsici təsirə malikdir. Bu təsirə görə arıqlamağa kömək edir.

Arıqlama proqramlarında istifadə edilən sena çayına dadlandırıcı əlavə etmək olarmı?

Sena çayı arıqlamaq üçün istifadə edildikdə, bal və ya başqa bir dadlandırıcı istifadə edilmədən istehlak edilməlidir. Sena çayı iştah kəsici və bağırsaq stimullaşdırıcı təsiri ilə yanaşı, maddələr mübadiləsini sürətləndirici təsirinə görə arıqlama proqramlarına daxil olunur.

Kim sena çayı içə bilməz?

Bədəndən kalium atılmasını artıran bu bitki, xüsusilə kalium çatışmazlığı olan insanlar tərəfindən istehlak edilməməlidir. İshaldan əziyyət çəkən insanların sena çayı içməsi qətiyyən tövsiyə edilmir. İshal ilə artan susuzlaşdırmanı daha da artıran sena çayı bu vəziyyətdə geri dönməz zərər verə bilər. Sena çayını uzun müddət istifadə edənlərdə görülən ürəkbulanma, başgicəllənmə, mədə ağrısı və xroniki ishal senna çayının yan təsirləri arasındadır. Senna çayı hər gün müntəzəm içiləcək çay olmasa da, təsiri güclüdür.

Qastroenterit, xora, bağırsaq xəstəlikləri, appendisit, ürək, həzm sistemi xəstəlikləri, hipertoniya kimi xəstəlikləri olanlar və bu xəstəliklər üçün dərman qəbul edənlər senna çayı içməzdən əvvəl mütləq mütəxəssislə məsləhətləşməlidirlər.

Sena çayı necə hazırlanır?

Günəşdə qurudulmuş sena yarpaqlarının tərkibindəki aktiv maddələr öz dəyərini itirə bilər. Buna görə də çay üçün kölgədə qurudulmuş yarpaqları seçmək vacibdir. Senna yarpaqları ilə hazırlanmış çay dəmlənərək asanlıqla hazırlana bilər.

Hazırlanma qaydası aşağıdakı kimidir;

Yarpaqları xırda doğrandıqdan sonra 2 çay qaşığı senna 300-400 ml-lik qaba qoyulur və 5-10 dəqiqə dəmlənir. Sonra suyu süzgəcdən süzüb içə bilərsiniz.

Funksional şəkər bağlarına malik olduğu və özünəməxsus ətir verdiyi üçün heç bir şey əlavə etmədən istehlak edilə bilər. Ancaq dərman kimi hazırlamaq istəyənlər çobanyastığı, şüyüd, limon balzamı və ya zəncəfil kimi otlar əlavə edərək dəmləyə bilərlər. Bitki çayları ümumiyyətlə acı dadlı olduğundan şəkər ehtiyacınızdan asılı olaraq 1 çay və ya çay qaşığı bal da əlavə edə bilərsiniz.

Çayın aktiv maddələrini itirməmək üçün dəmləndikdən sonra 10 dəqiqə ərzində soyumadan ilıq halda içmək məsləhət görülür.

Qurudulmuş yarpaqları kölgədə dəmləməyərək hazırlaya bildiyiniz kimi, çay paketini stəkana qoyub, üzərinə qaynar su əlavə edib otun ətrini buraxaraq çayı hazır kisələr şəklində də içə bilərsiniz.

Sena çayı maddələr mübadiləsini sürətləndirən və bağırsaqları sürətləndirən təsirə malikdir. Senna arıqladıcı təsirə malikdir, lakin onu istehlak edərkən çox diqqətli olmaq lazımdır. Sena çayı işlətmə təsirinə malik olduğundan bağırsaqlardakı faydalı bakteriyaların qısa müddətdə yox olmasına səbəb olur.

Sena çayı arıqlamağa kömək edir, lakin bir çox dietoloqlar sena ilə arıqlama üsuluna üstünlük vermir və bunun sağlam olmadığını deyirlər.

Xəbərdarlıqlar və tövsiyələr:

Senadan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməyinizə əmin olun. Həddindən artıq istifadə ishal kimi yan təsirlərə, uzun müddətli istifadə isə asılılığa səbəb ola bilər. Hamilə qadınlar, süd verən analar və uşaqlar senadan istifadə etməməlidirlər.

Təbii dərman bitkisi kimi sena həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir və bir çox sağlamlıq problemlərinin müalicəsində kömək edir. Bununla belə, düzgün doza və istifadə üsulu ilə bağlı bir mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir.