Ürək ağrısı nədir?

Ürək ağrısı nədir?

Sinə boşluğunda ağrı hiss edən bir çox insan ürək ağrısını necə ayırd etmək sualına cavab axtarır. Ürək ağrısı, ürəklə əlaqəli olmayan səbəblərdən yaranan döş qəfəsindəki ağrıdan fərqli olaraq, sinə boşluğunda hiss olunan kəskin, kəsici ağrı və ya küt ağrıdır. Ağrının müddəti, intensivliyi və sahəsi insandan insana dəyişə bilər. Sinə ağrısı yaşayan bir çox insan əvvəlcə infarkt keçirdiklərini düşünə bilər. Ürəyin yerləşdiyi döş qəfəsi nahiyəsində hiss edilən ağrı infarktın ciddi əlaməti ola bilər və ya bəzi hallarda müxtəlif səbəblərə görə daha az ciddi sinə ağrısı ilə qarışdırıla bilər. Eyni zamanda bu ağrılar infarktdan başqa bir çox fərqli ürəklə əlaqəli səbəblərdən də yarana bilər. Xəstələrin bunu ayırd etməsi mümkün olmadığı üçün ürək nahiyəsində ağrı hiss olunarsa dərhal təcili yardıma müraciət edilməlidir.

Sinə ağrısının ürək problemindən qaynaqlanma ehtimalını artıran ürək ağrısı simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Sinədə təzyiq və gərginlik
• Yorğunluq və başgicəllənmə
• Arxa, qol və çənə bölgəsində ağrı
• Nəfəs darlığı
• Mədə ağrısı
• Ürəkbulanma
• Məşq zamanı və ya səy tələb edən fəaliyyətlər zamanı sinə ağrısı
• Ayaqlarda və qarında ödem (şişlik).
• Həzmsizlik
• Udma çətinliyi
• Göyərmə
• Bayılma
• Ürək ağrısını necə seçilir?

Ürək ağrısı tez-tez sinə içində sıxılma, təzyiq və ya ağrı kimi hiss olunur. Ağrı tez-tez fiziki fəaliyyət və ya stress ilə əlaqələndirilir və istirahətlə azalır. Ağrının müddəti adətən bir neçə dəqiqədən on beş dəqiqəyə qədər dəyişə bilər. Ürək ağrısı, nəfəs darlığı, tərləmə, ürəkbulanma və ya başgicəllənmə kimi digər simptomlarla birlikdə baş verə bilər.

Ən əsas simptom sinə ağrısı olsa da, bütün sinə ağrısı ürək ağrısı deyil. Şikayətlərin şiddəti həmişə xəstəliyin şiddəti ilə paralel olmur. Sinə ağrısı da daxil olmaqla heç bir şikayətin olmaması xəstəliyin mövcud olmadığı anlamına gəlmir. Səssiz işemiya adlanan bu qrupda heç bir şikayət olmadan infarkt baş verə bilər. Xəstələrin 20%-də ilk əlamət ölümdür. Bu qrup xəstələrdə koronar arteriyada əhəmiyyətli stenoz olsa da, xəstənin şikayəti yoxdur. Yaşlılarda, diabet xəstələrində, ailə tarixi olanlarda və qadınlarda yaygındır. Sinə ağrısı əsas şikayət olsa da, nəfəs darlığı, boğulma hissi, döş qəfəsində təzyiq, sıxılma, əzilmə və yanma hissi, hərəkətə davam edə bilməmə və yorğunluq kimi şikayətlərə də səbəb ola bilər. Mədə pozğunluğu ürək yanması ilə qarışdırıla bilər.

Ürək ağrılarının səbəbləri nələrdir?

Ürəyi qidalandıran damarların daralması və ya tıxanması səbəbindən ürək kifayət qədər oksigen ala bilmir və bu anda ürək ağrısı yaranır. Ancaq ürək ağrısı tez-tez sinə ağrısı ilə qarışdırıla bilər. Ürək ağrısı ilə səhv salınan sinə nahiyəsində ağrılar ürək və ya sinə ilə bağlı hər hansı bir problem nəticəsində yarana bilər və ya müxtəlif səbəblərdən meydana gələ bilər. Bu məqamda “Ürək ağrısının səbəbi nədir?” sualının cavabı belə uzun bir siyahıdır:

• Koronar arteriyanın stenozu və ya tıxanması,
• Ürək əzələsinin iltihabı,
• Perikardit (ürək membranının iltihabı),
• Mitral qapaq prolapsusu,
• Aorta qapağının stenozu, aorta çatışmazlığı və ya aorta diseksiyası (əsas arteriyanın yırtığı)
• Ağciyər xəstəlikləri,
• Sətəlcəm,
• Sinə selikli qişasının iltihabı,
• Astma,
• Özofageal reflü,
• Özofagus spazmı və yırtığı,
• Xora,
• Hipertoniya,
• Anemiya (anemiya),
• Hipoksiya (toxumalarda oksigenin azalması),
• Əzələ problemləri,
• Qabırğa zədələri,
• Sinə nahiyəsində sinir sıxılması,
• Depressiya və ürək psixozu kimi problemlər də ürək ağrısına səbəb ola bilər.

Ürəyimdən  nə vaxt şübhə etməliyəm?

Koronar arteriya xəstəliyi şikayətlərini təqlid edən bir çox fərqli vəziyyət ola bilər. Bəzən mədə yırtığı, bəzən öd kisəsindəki daşlar, bəzən sadə əzələ ağrısı, bəzən boyun yırtığına bağlı sol qol ağrıları ürək xəstəliklərindən yaranan ağrıları təqlid edərək xəstəni narahat edir.

Aşağıdakı şikayətləriniz varsa, onların ürəklə əlaqəli olma ehtimalı yüksəkdir.

• Əvvəllər getdiyim məsafələri artıq rahat gedə bilmirəm, nəfəsim kəsilir və ya tez yoruluram.

• Gəzərkən sinəmdə yanma, təzyiq, sıxılma və ya təzyiq hiss edirəm.

• Yeməkdən sonra və ya ağır əşyalar və ya çantalar daşıyanda çətinlik çəkirəm.

• Pilləkənləri qalxanda və ya yoxuşda sinəm ağrıyır.

• Soyuq havada gərginlik zamanı sol qolumda uyuşma hiss edirəm.

İnfarkt necə olur

Nəfəs darlığı, şiddətli oskürək, baş dönməsi ,mədə bulantısı, qusma, bayılma, sinədə sıxılma hissi,sinədə hiss olunan və 20 dəqiqədən çox çəkən və qollara yayılan ağrı hissi və ölüm qorxusu hiss edilir.

Uşaqlarda ürək ağrılarının səbəbləri nələrdir?

Ürək ağrısı yalnız böyüklərdə baş vermir. İnfeksiyalar və genetik yolla ötürülən xəstəliklər uşaqlarda ürək ağrısına səbəb olarkən, anadangəlmə ürək xəstəlikləri yeni doğulmuş körpələrdə ürək ağrısına səbəb ola bilər. Ancaq uşaqlarda ürək ağrısı sinə ağrısı ilə qarışdırıla bilər. Uşaqlarda sinə ağrısının ümumi səbəbləri:

• Pnevmoniya və ya ağciyər astarının xəstəlikləri və xəsarətləri
• Astma hücumları
• Qabırğaların iltihabı və anormallıqları
• Panik atak və depressiya kimi psixoloji səbəblər.

Ürək ağrısı; Ürək-damar, dayaq-hərəkət və həzm sistemlərindən hər hansı birində yaranan problem səbəbindən inkişaf edə bilər, bəzən də psixoloji səbəblərdən də yarana bilər. Sinə ağrısının hansı vəziyyətə səbəb olduğunu müəyyən etmək üçün ağrıya səbəb ola biləcək bütün orqan və toxumalar hərtərəfli müayinədən keçməlidir. Sinə içində hiss edilən ağrı çox vaxt sadə və zərərsiz ola bilsə də, ciddi qəbul edilməli olan vəziyyət də ola bilər. Sinə içində inkişaf edən ağrı; Bu, ürək xəstəlikləri, mədə və öd kisəsi problemləri, ağciyər xəstəlikləri, qida borusunun ciddi xəstəlikləri ola bilər.

Psixoloji ürək ağrısına səbəb nədir? Simptomları nədir?

Psixoloji sinə ağrısı ürək ağrısının bir növüdür. Sinə ağrısı şikayətləri ilə həkimə müraciət edən xəstələrin əksəriyyətinin, əsasən də qadınların səbəbi psixolojidir. Bu xəstələr ürək ağrılarını dəqiq yeri dəqiqləşdirə bilməsələr də, ürəyin düz üstündə, nöqtəyə bənzər bir şəkildə bıçaqlanan ağrı kimi təsvir edirlər. Sinə ağrısının təsviri çox vaxt qeyri-müəyyəndir və gəzən bir ağrı təsvir edilir. Bu tip sinə ağrılarında ən əhəmiyyətli məqam, insanın məruz qaldığı stress faktorları və ya əhval pozğunluğu şikayətləri artdıqda bu sinə ağrısının artmasıdır. Stress faktorları və əhval pozğunluqları düzəldildikdə, bu ağrılar çox vaxt yox olur və ya azalır. Əslində, psixoloji sinə ağrısı, həyati əhəmiyyətli ürək ağrılarının səbəbləri araşdırıldıqdan sonra insanda heç bir problem aşkar edilmədikdə qoyulan diaqnozdur. Ürək ağrısı psixoloji olsa belə nəzərə alınmalı və həyati bir səbəbi olub olmadığı araşdırılmalıdır.

Hər ürək ağrısı  infarkt olurmu?

Ürək ağrısı yaşayan hər kəs infarkt keçirmir. Hər ürək ağrısı infarkt ağrısı deyil, lakin infarkt ağrısının xarakterini bilmək çox vacibdir. Tipik sinə ağrısının tərifi çox aydın şəkildə bilinməlidir. Əgər məşq və ya fiziki hərəkət nəticəsində döş qəfəsinin orta xəttində təzyiq, yanma və ya sıxılma varsa, bu nəzərə alınmalıdır. Xəstələr bunu tez-tez sinələrində oturan bir fil kimi təsvir edirlər. Bu şikayətlər varsa, dərhal bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. Ürək ağrısının müddətinin uzanması və gündəlik fəaliyyətə təsir etməsi də nəzərə alınması lazım olan simptomlardır.

İnfakt bir və ya bir neçə ürək damarının tıxanması nəticəsində baş verən həyati təhlükəsi olan bir xəstəlik olaraq təyin olunur. Sinə ağrısı və döş qəfəsində narahatlıq hissi infarktın ən çox görülən əlamətləridir. İnfakt keçirən bir şəxs döş qəfəsinin orta və ya sol tərəfində bir neçə dəqiqədən çox davam edən və ya fasilələrlə təkrarlanan ağrı hiss edə bilər; Narahatlıq, təzyiq, sıxılma kimi gərginlik hiss edilə bilər. Nadir hallarda çənə, boyun və bel ağrısı, başgicəllənmə və sinə ağrısı ilə müşayiət olunan nəfəs darlığı da infarkt əlaməti ola bilər.

Ailədə ürək xəstəliyinin olması, yüksək xolesterin, hipertoniya, şəkərli diabet, stress, siqaret, fiziki fəaliyyətin olmaması, qeyri-sağlam qidalanma infarktın səbəbləri kimi göstərilir. Eyni zamanda, mütəxəssislər Covid-19-dan sonra ürək xəstəliyi riskinin müəyyən edilməsi və qarşısının alınması üçün kardioloji müayinənin vacib olduğunu vurğulayırlar.

Gündəlik həyatınıza daxil edə biləcəyiniz bir çox amil ürək sağlamlığını qoruyub saxlamağa kömək edə bilər. Bu yolla ürək sağlamlığımızı ideal səviyyəyə qaldıra bilərik:

• Müntəzəm məşq etmək
• Ürək sağlamlığını dəstəkləyən qidalarla balanslaşdırılmış pəhrizə riayət etmək
• Ürək üçün faydalı vitamin və minerallarla zəngin bir pəhriz qəbul edin.
• Alkoqol və hərəkətsizlik kimi zərərli vərdişlərdən çəkinin.
• Ürək sağlamlığına təsir edən xəstəliklərə nəzarət

Bu qidalardan uzaq durun:

Xolesterin; Ürək sağlamlığı üçün ən vacib risk faktorlarından biridir. Xolesterol heyvanların bədən toxumalarının hüceyrə membranlarında olan yağ kimi maddələrdir və buna görə də heyvan mənşəli qidalarda olur. Xolesterol iki yerə bölünür: yaxşı və pis xolesterin. Yaxşı xolesterin, həmçinin HDL xolesterin olaraq da bilinir, qidalarda deyil, yalnız bədəndə olan xolesterindir. HDL-yə yaxşı xolesterin deyilir, çünki o, toxumalarda əmələ gələn xolesterini toplayır və xaric olmasını təmin edir. Araşdırmaya görə, 40mg/dl-dən aşağı yaxşı xolesterin səviyyəsi ürək sağlamlığı üçün mühüm risk faktorudur. LDL xolesterin olaraq da bilinən pis xolesterin, xolesterolu toxumalara daşıyan və damarlarda və digər ürək-damar damarlarında yığılmasına səbəb olan xolesterin növüdür və adını bu xüsusiyyətdən alır. Araşdırmalara görə, bədəndə pis xolesterinin 130 mq/dl-dən yuxarı olması ürək sağlamlığına ciddi təsir edən amillərdəndir. Ümumiyyətlə, qanda 200 mq/dl-dən yuxarı olan ümumi xolesterin ürək sağlamlığını təhdid edən mühüm faktordur. Bu baxımdan qeyd etdiyimiz bütün bu səbəblərə görə bədənimizdə xolesterini artıracaq yemək vərdişlərindən uzaq durmaq lazımdır.

• Qaraciyər, beyin, böyrək, dil və s.
• Pullu balıqlar
• Tam yağlı ət, sucuq, salam, kolbasa, donuz əti, toyuq və hinduşka dərisi,
• Yağlı qidalar (qaymaq, qaymaq, mayonez, şokolad və yağlı souslar),
• Yağda qızardılmış və qovrulmuş yeməklər,
• Tərkibləri naməlum olan hazır qidalar,
• Alkoqollu içkilər, hazır meyvə şirələri, sərinləşdirici içkilər,
• Kərə yağı, donuz yağı, marqarin yağı,
• Şorbalarınızda və digər yeməklərinizdə dadlandırıcı kimi istifadə etdiyiniz ət suyu və ya toyuq suyu.

Qan təzyiqinizi nəzarət altında saxlayın

Hipertoniya ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir. Damarların selikli qişasının pozulması hipertoniyanın ilkin mərhələlərindən baş verir.

Hipertoniya həm də damarların daxili səthinin genişlənməsini azaldır, hüceyrələrdə piylərin yığılmasını asanlaşdırır, qanın axıcılığını pozur, kalsifikasiyanı artırır, arzuolunmaz hüceyrələrin və laxtaların yığılmasını asanlaşdırır..

Həftədə ən azı üç gün məşq edin

İndiki vaxtda avtomobil, eskalator, lift kimi texnologiyanın təqdim etdiyi imkanlar sayəsində getdikcə daha az hərəkət etməyə başlamışıq. Bununla belə, fiziki fəaliyyətin olmaması və fiziki hazırlığın olmaması ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı üçün vacib risk faktorlarıdır. Həyatınızda aktiv fiziki fəaliyyətlərə yer ayırın.

Ürək sağlamlığı həyat keyfiyyəti və ümumi sağlamlıq üçün çox vacibdir. Balanslaşdırılmış və müxtəlif pəhriz ürək sağlamlığını qorumaq və dəstəkləmək üçün vacibdir. Buna nail olmaq üçün pəhrizə sağlam yağlar, yüksək lifli qidalar, təzə meyvə və tərəvəzlər, omeqa-3 yağ turşuları və az duzlu qidalar daxil etmək lazımdır. Doymuş yağlar və trans yağlar LDL (pis) xolesterin səviyyələrini artıra bildiyindən, ürək xəstəlikləri riski əvəzinə zeytun yağı kimi doymamış yağları seçməklə azalda bilər. Liflə zəngin qidaların istehlakı xolesterol səviyyəsini tənzimləməyə və həzm sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edə bilər.

Sağlam ürək

Sağlam bir ürək dəqiqədə təxminən 70-80 dəfə, gündə isə təxminən 100.000 dəfə yığılır. Bu şəkildə hər saatda bütün bədənə 300 litrə yaxın qan vurur. Normal bir ürəkdə dörd boşluq var. Üst iki boşluğa sağ və sol qulaqcıqlar, aşağı iki boşluğa isə sağ və sol mədəciklər deyilir. Ürəyin vəzifəsi bütün bədənə oksigenlə zəngin qan göndərməkdir.

Ürək Sağlamlığı Niyə Önəmlidir?

Ürəyin sağlamlığının qorunması orqanizmin həyati funksiyalarında mühüm rol oynayır. Ürəyinizə qayğı göstərmək təkcə ömrünüzü uzatmır, həm də ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırır. Sağlam ürək sağlam gələcək və həyata bərabərdir. Gündəlik həyatınızda asan dəyişikliklər edərək ürək sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz. Artıq çəki, yüksək qan təzyiqi, siqaret, şəkərli diabet, hərəkətsizlik kimi ürəyə ziyan vəziyyətlərdən uzaq olsanız sadə həyat tərzi dəyişiklikləri ilə qarşısını ala biləcəyiniz və ya nəzarət altında saxlaya biləcəyiniz ürək-damar xəstəliklərinə qalib gələrək sağlam yaşaya bilərsiniz.